第240章 破釜沉舟 (第1/2页)

次日。
　　
　　顾琛早早起床了。
　　
　　既然小区里混进了个杀人犯，搞得大家都不敢出门，那……问题不大。
　　
　　正好能跟芙宝腻歪，甜甜日常！~
　　
　　“叮——”
　　
　　面包机弹出被烤好的吐司，顾琛拿出吐司，将煎蛋与番茄加进去，还不忘在上面挤了一个可爱的笑脸。
　　
　　“吃早饭啦宝宝~”
　　
　　“嗯呐，来了。”
　　
　　温芙坐在顾琛对面，一身柔软睡衣，几缕发丝松松地滑下肩头。
　　
　　暖光漫过她清冷矜贵的容颜，眉眼勾勒如画。
　　
　　不过是简单吃早餐的小动作，举手投足间也透着财阀世家的端庄大气。
　　
　　顾琛忽然忍不住的想，她小时候也是这样古板么？
　　
　　他忍不住摸了摸她的脑袋。
　　
　　“你好可爱呀宝宝~”
　　
　　“不应该是可怕么？”
　　
　　“略略略我才不觉得宝宝可怕。”
　　
　　“希望吧。”温芙似是想到了什么，嘴角无力地扯起一抹弧度。
　　
　　不知是不是顾琛的错觉，他总觉得对方这表情……透出些许偏执。
　　
　　这是失忆芙芙该有的表情啊。
　　
　　奇怪。
　　
　　他摇摇头，不想再去深思纠结这些，享用美味早餐。
　　
　　吃过早餐，温芙自然地去洗碗。
　　
　　顾琛没拦着，不然她肯定又要胡思乱想，觉得他要跟她分手，又或者要将她一个人丢在这里了。
　　
　　已习惯。
　　
　　他带着本子坐在阳台上，思考着接下来的做法。
　　
　　不能再崩溃了。
　　
　　其实他很庆幸自己能遇到温芙，因为她的的确确让他看到了自己的另一面。
　　
　　过去的自己本以为自由是想做什么就能做什么。
　　
　　而现在他才发现，自由是想不用做什么，就不用做什么。
　　
　　相对的自由诞生在自律之下。
　　
　　顾琛过去二十来年的人生，一直都在想寻求家人的认可，以及朋友、心仪之人的认可。
　　
　　但想要得到认可，本身就是在给旁人赋权。
　　
　　这种权利给到对的人还好。
　　
　　一旦给到了不值得的人身上，无异于自我毁灭。
　　
　　顾琛终于决心直面自己了。
　　
　　他决定客观的去剖析自己身上问题，寻找各种解决之法。
　　
　　高敏感是可以驾驭的。
　　
　　抑郁症……既然可以通过医生的心理干预解决，那么自己保护好心态健康，一定也能起到成效。
　　
　　再搭配上药物治疗。
　　
　　这也是目前顾琛不能出门能想到的唯一解决方法。
　　
　　他在本子上列举了自己当前的问题。
　　
　　【失眠】
　　
　　【生活、身体状态】
　　
　　【经常焦虑】
　　
　　【根深蒂固的灾难化思维】
　　
　　目前大概就是这四个主要方向。
　　
　　他开始逐一剖析原因。
　　
　　首先是失眠的原因，大部分原因都是因为焦虑引起的，而这些焦虑……他继续往下剖析，发现是一种对自己要求焦虑。
　　
　　这种要求在于他能做到一百分，之后如果只能做到九十五分也会焦虑，并忍不住的抨击打压自己。
　　
　　焦虑的原因……工作拖延。
　　
　　而工作拖延他已经找到了解决方法。
　　
　　工作规划遵守Smart原则：具体、可衡量、可量化、相关性、有明确期限（既DL）。
　　
　　就比如——“我要在七天之内做个新漫剧。”
　　
　　需要改成：“我要在第一天确定漫剧思路，并完成风向调研，在第二天写出剧本十集，第二天……直到第七天做出漫剧动画。”
　　
　　如果执行力不足，则可以通过自我效能以及预期效能解决。
　　
　　

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