2229章 新技术的施展！三级动力链！ (第2/2页)

做完这些。
　　
　　能量传递效率的最大化。
　　
　　开始准备。
　　
　　“娟妹子，做好三级动力链的核心优势就是多级能量放大机制。”
　　
　　“多级能量放大机制？这是什么意思，小添哥。”
　　
　　“就是三级动力链通过三次能量转换实现逐级放大效应。比如上肢驱动阶段，肌肉收缩产生的线性力通过杠杆系统转化为旋转扭矩。”
　　
　　“躯干传导阶段，旋转动能通过核心肌群的螺旋收缩转化为纵向推进力。下肢推进阶段，地面反作用力与下肢蹬伸力形成合力，完成最终的动能输出。”
　　
　　“我们的实验室研究表明，合理的动力链运用可使能量传递效率提升30%-40%。”
　　
　　苏神的话。
　　
　　在陈娟看起来就是圣旨。
　　
　　她这样做的坏处是，如果苏神说错了，那她也会做错。
　　
　　但如果苏神说的是对的。
　　
　　那她等于是执行力100%。
　　
　　不会有丝毫的犹豫。
　　
　　弯道途中跑！
　　
　　谁能想到所有人里面。
　　
　　陈娟是第一个进入的。
　　
　　200米和100米不同，几乎不会有人在这里就竭尽全力，女子运动员更是因为生理条件的问题，很难在这里跑出高速度。
　　
　　陈娟吧，就解决了这个问题。
　　
　　再加上她还是牙买加跑法。
　　
　　全力冲刺前程弯道。
　　
　　起码比在前面保留过多体能的美式节奏分配方法，又增加了一份优势。
　　
　　两两加起来。
　　
　　加上新的三级助能。
　　
　　陈娟在诸多名将里面。
　　
　　也是第一个杀出来的。
　　
　　砰砰砰砰砰。
　　
　　弹性储能的优化利用！
　　
　　人体筋膜与肌腱组织具有显著的弹性特性。在动力链运行过程中，上肢的预摆、躯干的扭转及下肢的缓冲阶段均会使弹性组织产生形变，储存弹性势能。
　　
　　当进入发力阶段时，这些势能迅速释放，形成“弹簧效应”。
　　
　　例如，核心肌群在躯干扭转时，胸腰筋膜的弹性形变可额外提供15%-20%的爆发力。
　　
　　陈娟这种地方做的当然没有苏神那么好。
　　
　　但她也用不着做的那么好。
　　
　　只需要做的比其余人好就行。
　　
　　通过三级动力链，运动员可获得更优的动力学参数。
　　
　　上肢驱动产生的扭矩可使躯干角加速度提升25%-30%，进而带动下肢蹬伸力增加15%-20%。
　　
　　陈娟整个途中跑的感觉比之前都更有力量。
　　
　　即便是杰特尔。
　　
　　都没有想过。
　　
　　陈娟这枪的状态会这么好。
　　
　　200米在奥运年之后陷入了一个低谷。
　　
　　绝大部分女子的成绩都出现了不同成绩的下降。
　　
　　这一枪即便是在小高原。
　　
　　也很多人根本发挥不出来实力。
　　
　　只有一如既往，稳如泰山的陈娟。
　　
　　反倒是发挥出色。
　　
　　稳定。
　　
　　就是二沙岛的最大特点。
　　
　　陈娟当然是完美继承。
　　
　　她不需要发挥的特别超长。
　　
　　她只需要发挥正常即可。
　　
　　“现在还在领先，她这一枪跑的太顺，没有一个人能追上！”
　　
　　动力链的协同运作减少了肌肉的无效收缩，降低能量消耗。
　　
　　陈娟其实整个都做的不太完美。
　　
　　第一次实战展现，或多或少都有问题。
　　
　　但只要比别人做的好就行了。
　　
　　毕竟别人连做都不会做。
　　
　　在这里已经是大赢。
　　
　　极速区！
　　
　　极速解放！
　　
　　陈娟一骑绝尘！
　　
　　在动态运动中，三级动力链通过“主动控制+被动约束”机制维持身体平衡。
　　
　　上肢摆动产生的反向扭矩可抵消下肢蹬伸导致的身体前倾趋势。
　　
　　躯干核心肌群的等长收缩形成刚性支撑，有效抵抗外力扰动。
　　
　　苏神实验表明，经过系统训练的运动员，在受到侧向干扰时，恢复平衡的时间可缩短30%-40%。
　　
　　动作模式的协同优化！
　　
　　陈娟速度再次提高！
　　
　　神经肌肉系统通过中枢模式发生器（CPG）实现动作的自动化控制。
　　
　　在动力链训练过程中，CPG逐渐形成稳定的神经编码，使上肢、躯干、下肢的动作时序误差控制在50ms以内。
　　
　　就可以显著提升动作流畅性与协调性。
　　
　　陈娟的确做的不错！
　　
　　三级供能误差都控制的极好。
　　
　　这不仅仅是领悟力和学习能力。
　　
　　还有她的基本功。
　　
　　这么多年埋头跟着苏神训练。
　　
　　当时看不出什么变化。
　　
　　直到现在。
　　
　　才渐渐开始转变了。
　　
　　越来越多正向反馈。
　　
　　为什么要说基本功呢？
　　
　　就仅仅从三级动力链来说，没有一个扎实的基本功，你根本无法继续下去。
　　
　　告诉你了，怎么练也没用。
　　
　　因为神经肌肉协调的具备复杂性。
　　
　　实现高效动力链运作需建立复杂的神经肌肉连接。
　　
　　在此过程中，运动员需要精确控制多个变量，包括上肢摆动角度。
　　
　　误差需控制在±5°以内。
　　
　　躯干扭转时机。
　　
　　与下肢蹬伸的相位差需保持在90°-120°。
　　
　　下肢蹬伸方向与地面夹角需维持在45°-55°。
　　
　　你基本功不达标。
　　
　　没法做这么细。
　　
　　极速冲击。
　　
　　接近弧顶。
　　
　　陈娟弯道跑时外侧臂需增大后摆幅度与速度，通过角动量守恒原理产生更大反向扭矩，抵消离心力导致的身体外旋趋势。
　　
　　面对即将突然消失的向心力。
　　
　　陈娟采取核心抗旋转与倾斜控制，
　　
　　弯道跑时躯干需维持3-5°向内倾斜角，与地面垂线夹角，同时抵抗离心力产生的侧向扭。
　　
　　过弧顶。
　　
　　下弯道。
　　
　　还是……第一！
　　
　　下肢推进，离心力场中的矢量蹬伸优化。
　　
　　同时注重内外侧下肢的差异化发力模式。
　　
　　弯道跑时外侧腿承担70%-80%推进力。
　　
　　且需同时提供向前驱动力与向内向心力，合力方向与地面夹角需控制在35°-40°。
　　
　　“下弯道！”
　　
　　砰砰砰砰砰。
　　
　　整个下弯道，陈娟对存在膝内翻的运动员，调整足弓支撑，使弯道蹬伸时膝关节中心、第二跖骨、髋中心连线夹角控制在5°-8°，降低髌股关节应力。
　　
　　弯道进直道！
　　
　　陈娟带着三级动力链运行机制。
　　
　　只要她整个人跑出来的感觉都比以前要轻松不少。
　　
　　这些名将都没跑过自己。
　　
　　150米160米。
　　
　　杰特尔这个时候吃瘪了。
　　
　　被本来想要在大直道反杀。
　　
　　结果……
　　
　　一点都没缩小。
　　
　　甚至还在拉大。
　　
　　陈娟依旧稳步前进。
　　
　　一看又有人来送吃。
　　
　　她是无所谓。
　　
　　现在的她。
　　
　　优势已经很大。
　　
　　毕竟。
　　
　　后程。
　　
　　可也是她的优势区。
　　
　　160米170米180米。
　　
　　其余人状态并不好。
　　
　　陈娟一个人一马当。
　　
　　到了这个时候，身边其余人已经明显能看出来，不可能追上。
　　
　　190米。
　　
　　195米。
　　
　　陈娟并不压线。
　　
　　因为这个时候她早就已经胜出。
　　
　　别说身边。
　　
　　就是身后。
　　
　　也没啥人。
　　
　　就是轻松小跑。
　　
　　冲过了终点线。
　　
　　22.50s。
　　
　　带着新技术。
　　
　　陈娟第一个过线。
　　
　　拿下洛桑。
　　
　　而她。
　　
　　还只是开始。
　　
　　洛桑神奇。
　　
　　还要继续。