2288章 人类短跑可能是最长的河 (第2/2页)

激活时间间隔符合数列特征为：
　　
　　第一层级（核心肌群）：腹横肌在30米处率先激活（0秒基准），负责躯干刚性维持。
　　
　　第二层级（近端肌群）：臀大肌在0.05秒后激活（F=2，间隔比2/3≈0.667≈1/φ），主导髋关节伸展。
　　
　　第三层级（远端肌群）：股四头肌在0.08秒后激活（F=3，间隔比3/5=0.6），辅助膝关节蹬伸。
　　
　　第四层级（末端肌群）：小腿三头肌在0.13秒后激活（F=5，间隔比5/8=0.625≈1/φ），完成踝关节跖屈。
　　
　　一层一层。
　　
　　一道一道的解开。
　　
　　让她感觉自己的身体能量就像做了一个火箭助推器。
　　
　　一点一点的让自己速度越来越快。
　　
　　就像是在换挡。
　　
　　不断的解开限制。
　　
　　达到新的速度极限。
　　
　　50米附近。
　　
　　几乎是前后脚的功夫。
　　
　　弗雷泽爆发了。
　　
　　强大无比的爆发力。
　　
　　六秒爆发！
　　
　　爆！！！
　　
　　弗雷泽感觉身体的能量瞬间释放。
　　
　　不仅仅爆发的能量场恐怖。
　　
　　技术上面同样不闲着。
　　
　　支撑时间压缩！
　　
　　单步支撑时间仅0.12秒。
　　
　　其中缓冲阶段膝关节屈曲占0.05秒。
　　
　　蹬伸阶段占0.07秒。
　　
　　蹬伸时间占比达58%。
　　
　　确保发力效率最大化。
　　
　　然后是摆动速度提升。
　　
　　摆动腿从着地到离地的角速度达4.2rad/s约240°/秒。
　　
　　通过髂腰肌与股直肌的“超同步收缩”实现。
　　
　　摆动时间仅0.16秒。
　　
　　弗雷泽这种极速跑法，这种周期模式源于自己的小腿长/大腿长比值为0.82！
　　
　　远远大于0.75的理想值。
　　
　　这就让她的短大腿-长小腿的结构使摆动腿转动惯量降低12%。
　　
　　I=0.85kg·mvs常规0.97kg·m。
　　
　　根据角动量守恒定律，相同肌肉力量下可产生更高的摆动角速度。
　　
　　同时，这么做也可以让她的跟腱弹性模量达480MPa。
　　
　　支撑阶段储存的弹性势能可在摆动阶段释放35%，辅助小腿快速前摆。
　　
　　技术上。
　　
　　就连苏神都觉得。
　　
　　弗雷泽虽然天赋很不错，但放到历史级选手里面，并不是天赋最好的那一批。
　　
　　她能够一直维持自己的状态，其实和她的技术发挥有着很直接的关系。
　　
　　也就是说她的技术能力的确在女子运动员里面。
　　
　　让苏神都觉得。
　　
　　相当的优秀。
　　
　　如果把自己放在牙买加那样的科学体系下去训练。
　　
　　大概率也是做不到这一点的。
　　
　　除非是重开的自己。
　　
　　不然的话也是做不到的。
　　
　　这足以说明她的巅峰能够为持小20年。
　　
　　这就不是普通一句天赋过人可以概括。
　　
　　不然她北奥就达到巅峰了。
　　
　　2025年还能够硬实力大开11秒。
　　
　　都不是打开。
　　
　　是大开。
　　
　　你说不变态，那可能吗？
　　
　　对于技术的领悟能力和使用能力。
　　
　　弗雷泽就是苏神见过女子运动员里面最好的之一。
　　
　　你要知道这个时候她都要40岁了。
　　
　　国内的选手你别说快40岁还能够大幅度破11。
　　
　　就算放在整个亚洲，你25岁就已经早早的开始走下坡路。
　　
　　而人家呢，熬死你一代又一代。
　　
　　这就是科学训练的意义，就是技术施展的意义。
　　
　　到了后面你的身体机能肯定会退化，但是你的技术会越来越进步，这个时候就要看你的技术能否弥补你身体机能的下滑。
　　
　　弥补的越多，你的成绩下降就会越少。
　　
　　陈娟也开了六秒爆发第二阶段。
　　
　　为了让自己的极速维持时间更长。
　　
　　陈娟在这里做出了调整。
　　
　　利用斐波那契层，使得拮抗肌与主动肌的收缩比例。
　　
　　进行转换。
　　
　　让自己主动肌与拮抗肌的收缩时间比遵循黄金分割。
　　
　　股四头肌，主动肌，收缩时间0.16秒。
　　
　　腘绳肌，拮抗肌，离心收缩时间0.10秒。
　　
　　比值1.6。
　　
　　接近φ。
　　
　　肱二头肌，摆臂主动肌，收缩时间0.09秒。
　　
　　肱三头肌，拮抗肌，放松时间0.055秒。
　　
　　比值1.63。
　　
　　接近φ。
　　
　　根据肌肉生理学原理，当主动肌/拮抗肌收缩比为φ时，拮抗肌的“制动-释放”节奏与主动肌的发力周期形成共振，可减少15%的“对抗性耗能”。
　　
　　以此增加自己的极速能量消耗。
　　
　　增加自己的极速续航时间。
　　
　　或许这没有办法让自己直接拔高极速。
　　
　　但是能够延迟自己的极速时间。
　　
　　那也是好的。
　　
　　也是很有希望的改变了。
　　
　　“弗雷泽陈娟，她们的速度都已经完全加了起来！”
　　
　　“她们进入了两个人的双雄对决！”
　　
　　的确是进入了双雄对决，因为这个时候不管是谁都已经被拉开了数米。
　　
　　作为职业运动员来说，虽然不能轻言放弃。
　　
　　但是比了这么多赛，到了这个位置还落后这么多，自己的技术特点在后面又不占优势。
　　
　　其实就已经是大局已定。
　　
　　就是奇怪的是。
　　
　　陈娟原本还有所提防的奥卡巴雷。
　　
　　这个今年和自己一样冲开了10秒80大关的尼日利亚女飞人。
　　
　　居然。
　　
　　久久没有出现。
　　
　　不过没出现也是好事儿，让陈娟可以专心的和弗雷泽进行对决。
　　
　　60米！
　　
　　弗雷泽这个时候虽然领先，但是也没有放松，能够理解这么多还不放松的人。
　　
　　说实话就不是一般人。
　　
　　说明她的精神属性相当强大。
　　
　　弗雷泽极速的摆臂技术呈现“高频小幅-不对称协同”特征。
　　
　　与下肢形成精密耦合。
　　
　　双臂摆动幅度为前后各30°。
　　
　　小于常规的40°。
　　
　　摆动频率6.8次/秒。
　　
　　步频的一倍以上。
　　
　　以此形成“超前摆臂”模式！
　　
　　每步摆臂超前下肢0.01秒！
　　
　　再加上不对称控制。
　　
　　也就是弗雷泽现在做的。
　　
　　左臂前摆幅度比右臂大5°。
　　
　　产生的向左力矩8N·m与下肢蹬地产生的向右力矩7.8N·m抵消。
　　
　　最终。
　　
　　使躯干旋转角度控制在±1°以内！
　　
　　苏神看着，心里默默盘算——
　　
　　从力学耦合角度，弗雷泽这个摆臂产生的角动量与下肢角动量形成“反向平衡”。
　　
　　上肢摆臂角动量为-0.6kg·m/s。
　　
　　逆时针。
　　
　　下肢蹬地角动量为+0.62kg·m/s。
　　
　　顺时针。
　　
　　总角动量接近零。
　　
　　±0.02kg·m/s。
　　
　　确保身体沿直线运动。
　　
　　这才能让使躯干旋转角度控制在±1°以内！
　　
　　厉害。
　　
　　真厉害。
　　
　　苏神都暗暗佩服弗雷泽。
　　
　　在牙买加这种科研体系下都能做到这个水平。
　　
　　如果她是阿美丽卡。
　　
　　那估计她的实力还会再上一个台阶。
　　
　　她的水平说实话。
　　
　　已经被牙买加的科研体系给限制了。
　　
　　被牙买加本身拖了后腿。
　　
　　如果现在有三维的同步设备测试。
　　
　　肯定能发现。
　　
　　弗雷泽这边摆臂肌，也就是三角肌、胸大肌与下肢肌也就是臀中肌、股四头肌等的激活时差≤2ms。
　　
　　这种“超同步”使力的传递效率提升。
　　
　　每步推进力增加80N！
　　
　　的确是强啊，不愧是女中豪杰为了女子续航的历史第一人。
　　
　　巅峰期从开始到极致巅峰再到巅峰的尾巴。
　　
　　2025年都没结束。
　　
　　你说可不可怕？
　　
　　这真是熬了一代又一代。
　　
　　把网速都从几M。
　　
　　熬到了100M甚至是上千M。
　　
　　你说这是什么狠人。
　　
　　不愧是女子短跑项目中。
　　
　　最长的河。
　　
　　这个实力。
　　
　　完全没得黑。